|
Неделя на 1500 ккал, режим 16/8, полет нормальный, отвес 2,4 кг. Со среды будет спорт, по плану 4 раза в неделю, плюс баночный массаж
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1305 kcal
|
Gras: 67,07g | Prot: 116,31g | Carb: 152,83g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр, Паштет, Помидоры, Каждый День Цветочный Мед, Арахисовая Паста, Магнит Банан, Овсяноблин1. Pranzo: Кускус (Вареный), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Яблоки (без Кожи), Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом , Овощное Рагу, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Altro: Ehrmann Пудинг, Я Любимый Конверт из Лаваша с Сыром и Творогом . Di più...
|
peso stabile
|