Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
112,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 32,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2250 kcal
|
Gras: 144,00g | Prot: 76,10g | Carb: 168,06g.
Colazione: Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Ванта Чёрный Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Nescafe Dolce Gusto Americano, Машенькины Пироги Английский Крамбл, Машенькины Пироги Французский Пирог, Машенькины Пироги Амстердамский Пирог, Хурма. Di più...
|
|
2969 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 58 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 13 ore e 2 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lopotusya
|