Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1494 kcal
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Gras: 75,57g | Prot: 43,22g | Carb: 163,59g.
Colazione: Kızarmış Yumurta, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Bal. Pranzo: Kaşarlı Tost. Cena: Pazı Kavurması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Eti Canga, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Antep Fıstığı. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kiloistemiyoruz
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