Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
69 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1151 kcal
|
Gras: 35,86g | Prot: 51,03g | Carb: 150,97g.
Colazione: AH Mango Gesneden, Chiazaad, Spinazie, AH Ananas Vers, Spirulina. Pranzo: Dolce Gusto Chai Tea Latte, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). Cena: Wereldkoks Javaanse Bami met Rund Massala . Snacks/Altro: Propercorn Sweet & Salty, Arla Skyr Vanille. Di più...
|
|
1868 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lief.Bi
|