Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 31,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1737 kcal
|
Gras: 48,92g | Prot: 132,16g | Carb: 186,33g.
Colazione: Nestlé Kvarg Morango e Lima, Tangerinas. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Santiago Queijo Fresco Magro, Arroz Branco, Ovo Cozido, Iglo Hamburgers Frango, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Abóbora sem Batata com Nabiças. Cena: Ananás, Pimentos Verdes, Bonduelle Salteado Rústico, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Nestlé Crunch Negro, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Regueifa. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|