Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 55,30g | Prot: 92,98g | Carb: 148,26g.
Colazione: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Gold Achocolatado Diet, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pif Paf Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Alface, Omelete. Snacks/Altro: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Águia Salt Plus Integral, Italac Leite Desnatado, Suco de Couve com Limão, Gold Achocolatado Diet, Banana Nanica. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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