|
у меня получилось!!!
|
43 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1893 kcal
|
Gras: 98,62g | Prot: 57,72g | Carb: 199,18g.
Colazione: Мёд, Хлебцы Шведские, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби "Сибирские", Omega-3, Льняные Семена, Гречневая Крупа, Чечевица, Грейпфрут. Pranzo: Зефир в Шоколаде, Торт Вафельный Шоколадница, Сыр Маасдам, Салат, Рахат-Лукум, Оливковое Масло, Соевый Соус, Помидоры, Брокколи и Цветная Капуста, Сельдерей, Капуста, Кабачки, Лук, Морковь. Snacks/Altro: Семечки Отборные. Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Escursionismo - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|