Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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62,9 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 57,83g | Prot: 98,94g | Carb: 20,84g.
Colazione: Café, Sadia Mussarela, Ovo. Pranzo: Limão, Alface Americana, Tomates, Frimesa Nata, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Cena: Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Godiva Dark Chocolate 72%. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tfernandaa
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