Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
|
96,1 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1148 kcal
|
Gras: 52,81g | Prot: 72,75g | Carb: 100,95g.
Colazione: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом, Красная Цена Яйца Куриные С1, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Черемушки Хлебцы Зерновые. Pranzo: Рыба Тушеная, Кабачки Тушеные. Cena: Магнит Огурцы, Помидоры, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Snacks/Altro: Фисташки, Чернослив, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Di più...
|
|
195 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 4 minuti, Samsung Health - 23 ore e 36 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Марат Аллямов
|