Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 93,07g | Prot: 79,80g | Carb: 73,79g.
Colazione: Aldi Lachsschinken, Frischkäse, Vollkornbrot, Zucker. Pranzo: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Ristic Riesengarnelenschwänze Gewürzt À La Provençale, Pilzpfanne, Essig, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Gartenfrisch Jung Feldsalat. Cena: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten, Gut & Günstig Delikatess Metzger Schinken, Frischkäse, Vollkornbrot, Spiegelei, Florette Feldsalat . Snacks/Altro: Trader Joe's Walnusskerne, Bounty Bounty Miniatures. Di più...
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2595 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonartis
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