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evet 1 kilo daha gitmişti cheat day yapıp vucudumu fena sarstım ardından saglam dıyet ve basarı :)
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63 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1418 kcal
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Gras: 60,94g | Prot: 47,25g | Carb: 170,40g.
Colazione: Kakaolu Kek, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kakaolu Kek, Patatesli Börek, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di glzrgzhn
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