|
Czas wrócić do rutyny!
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 53,60g | Prot: 131,20g | Carb: 250,68g.
Colazione: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukier, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Bakallino Morele Suszone, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, POEX Siemię Lniane , Bakalland Migdały Łuskane, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Kaufland Pomidor Cherry, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Plony Natury Kasza Bulgur, Cukinia, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Biedronka Ogórek Gruntowy . Cena: Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Panierowana Smażona Ryba, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Miód, Dorsz Smażony, Biedronka Bułka Poranna . Snacks/Altro: All Nutrition Whey Protein (33g), Chleb Biały, Kaufland Pomidor Cherry, Belvita Ciastka Musli z Owocami. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KarataKungFa
|