Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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91 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2524 kcal
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Gras: 122,96g | Prot: 101,83g | Carb: 243,73g.
Colazione: Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Pranzo: Boiled Egg, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil. Cena: PnP Butternut, Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Altro: Lancewood Double Cream Yoghurt, Red Table Wine, Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, Beacon Liquorice Allsorts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2351 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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