Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
655 kcal
|
Gras: 27,50g | Prot: 28,02g | Carb: 72,20g.
Colazione: Bakso Daging Sapi. Pranzo: Ayam Rica-Rica, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Rica-Rica. Snacks/Altro: Aice Alpukat Chocolate, Khong Guan Khong Guan Biscuits. Di più...
|
|
2862 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nta.dj
|