Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1616 kcal
|
Gras: 44,20g | Prot: 60,90g | Carb: 216,93g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Печеное Яблоко, Пятерочка Груша Конференция, Greenfield Зеленый Чай, Край Каравай Батон Нарезной. Pranzo: Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Груша Конференция, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Barilla Макароны Отварные. Cena: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Картошка Вареная, Bud Пиво Светлое. Snacks/Altro: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Брусника Морс, не Молоко Миндальное Молоко, Каждый День Зефир Ванильный. Di più...
|
|
2709 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 40 minuti, Guidare - 30 minuti, Escursionismo - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 12 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dina fenyova
|