Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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75 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 71,05g | Prot: 123,95g | Carb: 166,85g.
Colazione: Nestlé Chamyto, Nescau Nescau Cereal, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Nescau. Pranzo: Royal Gelatina Zero, Abóbora Cabotia, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Pizza de Calabresa, Heinz Ketchup, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Nestlé Chamyto, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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