Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2011
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1219 kcal
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Gras: 33,83g | Prot: 78,19g | Carb: 160,50g.
Colazione: Milled Flaxseed, Maranatha Almond Butter, Coffee, Water, Women's Multivitamin, Light Honey Wheat Bread. Pranzo: FRENCHS HONEY MUSTARD 12.00 FO, Reduced Fat Crumbled Feta Cheese, Dinner Potato Rolls, Light Muscle Milk. Cena: Steamfresh Super Sweet Corn, Mexican Rice, ICBINB Light, Light Honey Wheat, Fat Free Spread, Tilapia. Snacks/Altro: Special k bar, Chester's Cheese Flavored Puffcorn Snacks, Strawberry Sugar Free Syrup, Chocolate Syrup with Calcium, Almond Breeze Original. Di più...
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2105 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Naiomy
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