|
Ну зравствуй ПМС и привет КД и повышенный аппетит. Девочки поделитесь как переживаете этот период, удается ли вам держать питание под контролем и не скушать чего-нибудь вредного?
|
74 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1214 kcal
|
Gras: 49,74g | Prot: 135,79g | Carb: 49,41g.
Colazione: Изюм в Шоколаде, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Яичный Белок, Яйцо, Кофе (Растворимое). Pranzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Cena: Тунец. Snacks/Altro: Фруктово-Ореховая Смесь, Сыр Российский, SAN Изолят Протеина. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Удаётся, держусь в рамках калорий, но хожу злая🤭
21 gen 21 da utente: SNVinogradova
|
Я день два держусь, тоже злая , но потом срываюсь и перебираю дневную норму😟
21 gen 21 da utente: okoltv11
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di okoltv11
|