Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2021
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114,0 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 32,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 79,83g | Prot: 75,01g | Carb: 113,25g.
Colazione: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Pranzo: Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Beef, Beef Stock , Vermicelli. Cena: Onions , Del Monte Diced Tomatoes, Olive Oil , Egg, Johnsonville Mild Italian Sausage. Di più...
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3899 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 46 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jsauter
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