Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 62,37g | Prot: 63,32g | Carb: 174,92g.
Colazione: Chiazaad, Jumbo Handjevol Cranberry & Notenmix, Bessen, Arla Skyr Naturel. Pranzo: Calvé Slasaus Halfvol, Feta Kaas, Komkommer (Geschild), AH Cherrytomaten, AH Linzen, Avocado, Spinazie. Cena: Hello Fresh Aziatische Fusionsalade met Vegetarische Runderpuntjes. Snacks/Altro: Snack A Jacks Cheese, Propercorn Sweet & Salty, Appel, Pickwick Ice Tea Green Tea Pomegranate Cranberry, Dolce Gusto Chai Tea Latte. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lief.Bi
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