Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
96,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2095 kcal
|
Gras: 83,59g | Prot: 131,50g | Carb: 208,34g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Огурец (без Кожуры), Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Milka Ореховая Паста, Чай, Сливочное Масло. Cena: Банан, Крабовые Палочки, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Чай. Snacks/Altro: Чай с Сахаром, Йола Ветчина К Чаю, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alina777Malina
|