Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1598 kcal
|
Gras: 84,13g | Prot: 129,64g | Carb: 79,29g.
Colazione: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Ярче Творог 5%. Pranzo: Авокадо Авокадо, Паштет, Сырно-творожные булочки, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе. Cena: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Altro: Мандарины. Di più...
|
|
2722 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 7 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Люцифер Александрович
|