Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
|
95,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 32,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 50,40g | Prot: 116,03g | Carb: 85,74g.
Colazione: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Икра, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Nescafe Dolce Gusto Lungo, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Pranzo: Запеченные или Жареные Креветки, Кабачок Гриль, BeFit Щи из Щавеля с Курицей. Cena: Агуша Кефир 3,2%. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2558 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di ank-80
|