Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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92,4 kg
Perso fino ad ora: 57,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1135 kcal
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Gras: 38,85g | Prot: 98,94g | Carb: 92,87g.
Colazione: Optimel Citroenkwark, Kellogg's Special K Melk Chocolade. Pranzo: Gekookt Ei, Gekookt Eiwit, Oké Magere Kwark, De Ruijter Hagelslag Specials Extra Puur, Optimel Citroenkwark. Cena: Gekookt Ei, Oceansea Pangasiusfilet Mosterd & Dille, AH Ijsbergsla, AH Magere Kwark, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Remia Fritessaus 5% Vet, AH Snacktomaatjes. Snacks/Altro: Koopmans Fijne Cake, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Di più...
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3294 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Cucinare - 45 minuti, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cindysnijder
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