Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2011
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 27,77g | Prot: 123,38g | Carb: 224,80g.
Colazione: shadybrook sweet turkey, Whey Fit Isolate, banana, Steel Cut Irish Oatmeal, Egg White. Pranzo: Bell Peppers, radish, clementine, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, chick peas, cottage cheese 2% breakstone, Carrots, egg white, plum tomato. Cena: Spicy Orange Beef, Curried cabbage, zucchini, coconut rice. Snacks/Altro: deli select, egg white, heritage flakes, apple, Homemade soymilk, cajun seasoning, chick peas. Di più...
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1932 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di MrsTofu
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