Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2013
|
53 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
950 kcal
|
Gras: 35,93g | Prot: 40,60g | Carb: 128,21g.
Colazione: Shimeji, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Cenouras Cozidas, Vagem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Preto, Arroz Integral, Alface, Agrião. Cena: Pipoca Branca (em Óleo), Growth Supplements Whey Protein Isolado 90%, Abacates. Snacks/Altro: Fini Marshmallow, Banana Prata. Di più...
|
|
1384 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ArieWind
|