Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 32,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1600 kcal
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Gras: 64,06g | Prot: 60,05g | Carb: 199,83g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino, Nestlé Chamyto, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral. Pranzo: Banana Prata, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Cena: Banana Prata, Nestlé Chamyto, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Pizza de Calabresa. Snacks/Altro: 3 Corações Cappuccino, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rodolffo!
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