Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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57,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1673 kcal
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Gras: 76,68g | Prot: 128,05g | Carb: 118,64g.
Pranzo: 珍珠, 無糖鮮奶茶, Weet-Bix 澳洲全穀片（麥香）, Costco 覆盆莓, 香蕉, Costco 石安牧場溫泉蛋, So Good 無糖杏仁奶, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 雞腿排, 黑咖啡, 藍莓, 甜柿. Cena: 玉米筍, 甜椒, 洋蔥, 雞腿排, 大陸妹, 雞蛋. Di più...
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1750 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 42 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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