Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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765 kcal
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Gras: 21,51g | Prot: 59,06g | Carb: 88,19g.
Pranzo: Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Altro: Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana Prata. Di più...
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2238 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 5 ore e 31 minuti, Riposare - 17 ore e 49 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Luananunesx
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