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devagar e sempre
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1239 kcal
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Gras: 54,07g | Prot: 54,80g | Carb: 140,26g.
Colazione: Bauducco Torrada Integral, Ovo. Pranzo: Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Molho de Tomate, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Cena: Goiaba Branca, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Molho Pesto, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Snacks/Altro: Mangas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queijo Meia Cura, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Di più...
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782 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Addominali - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di magrelinha2019
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