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1° meta : 98 kilos (fevereiro)
2° meta: 88 kilos (abril)
3 ° meta 78 kilos (junho)
4 ° meta 68 kilos (agosto)
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104,3 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 34,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1097 kcal
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Gras: 53,09g | Prot: 88,01g | Carb: 61,42g.
Pranzo: Tomates, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Cena: Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Altro: Garoto Talento Diet Avelãs , Aviação Manteiga com Sal. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di GMM2023
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