Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2021
|
92,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1260 kcal
|
Gras: 64,25g | Prot: 134,95g | Carb: 51,29g.
Colazione: Coffee with Milk, Avocado, Foster Farms Shredded Chicken Breast. Pranzo: GFS Swai Fish Fillets, Brussels Sprouts. Cena: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Mixed Salad Greens, Stampede Boneless Beef Thinly Sliced Ribeye Steak. Snacks/Altro: Great Value Peppered Beef Jerky, Designs for Health PurePaleo Protein Chocolate. Di più...
|
|
3582 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bradyschmidt
|