Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1399 kcal
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Gras: 57,59g | Prot: 58,18g | Carb: 163,40g.
Colazione: Kopi Luwak White Koffie, Pisang, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Nanas Potongan (Manis, Beku), Telur Balado, Urap, Nasi Putih. Cena: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng, Nasi Pecel. Snacks/Altro: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Pisang, Choki Choki Chococashew. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Allattamento - 1 ora, Pulizia - 10 minuti, Doccia - 25 minuti, Stretching (yoga) - 25 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Giro in Moto - 20 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di litaloriya
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