Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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820 kcal
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Gras: 20,39g | Prot: 42,31g | Carb: 118,13g.
Colazione: Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Bango Kecap Manis, Chili, Onions , Kale , Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Brown Rice, Chicken Breast. Cena: Bango Kecap Manis, Chili, Cabbage , Cooked Egg Yolk, Egg White, Lettuce, Cucumber, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Altro: Papaya, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. Di più...
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1639 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Danza (passo lento) - 15 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di miamuita
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