Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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50,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 60,64g | Prot: 52,04g | Carb: 160,88g.
Colazione: Margarin, Ceres Choco Topping, Indomilk Susu Kental Manis, Roti, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Cena: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Gula Pasir, Nasi Merah, Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Altro: Aice Es Krim Jagung. Di più...
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1293 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di itshni
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