Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 63,33g | Prot: 86,44g | Carb: 131,26g.
Colazione: Кофе с Молоком, Слайсы, Эмир Сыр Сметанковый, Вареное Яйцо. Pranzo: Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Курицей. Cena: Салат из Свеклы с Чесноком, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Банан, President Творог с Манго, Слайсы, Кофе, Чай, Эмиль Творог 9%. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di kravtsovakatie96
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