Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2009 kcal
|
Gras: 84,87g | Prot: 132,05g | Carb: 168,48g.
Colazione: Now Omega-3, Красный Октябрь Какао Порошок, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Красный Луч Молоко 3,2, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Красный Луч Молоко 3,2, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Красный Октябрь Какао Порошок, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». Cena: Кефир 1%, Капуста Белокочанная, Морковь, Свеклы. Snacks/Altro: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Красный Луч Молоко 3,2, Даниссимо Ванильный с Хрустящими Шариками, Райт Хурма, Красный Луч Молоко 3,2, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Di più...
|
|
1672 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|