Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2021
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 12,5 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2287 kcal
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Gras: 86,27g | Prot: 106,33g | Carb: 183,12g.
Colazione: Organifi Whey Protein, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Water (Bottled), Blackberries, America's Choice Natural Walnuts, Egg. Pranzo: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli , Raspberries . Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen). Snacks/Altro: Costco Oatmeal Raisin Cookie, Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di islandsister
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