Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
111,8 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 31,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 109,83g | Prot: 116,32g | Carb: 89,70g.
Colazione: Яблочный Крамбл, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Pranzo: Ашан Хурма, Магнит Сыр Российский 50%, Сметана , Шампиньоны Тушеные, Сайда, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Cena: Свинина Тушеная, Капуста Жареная. Snacks/Altro: Магнит Мандарин, Nescafe Dolce Gusto Americano, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Яблоко, Творог 9%. Di più...
|
|
2931 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 46 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 14 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lopotusya
|