Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2410 kcal
|
Gras: 106,74g | Prot: 75,14g | Carb: 284,67g.
Colazione: Кофе Эспрессо, RIOBA Молоко 3,5%, Мясновъ Кекс с Изюмом. Pranzo: Чай, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Шримп Ролл, Mars . Cena: Oreo Печенье, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
|
|
1320 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|