Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 23,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 51,71g | Prot: 43,63g | Carb: 116,09g.
Colazione: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Fish Cake or Patty. Pranzo: Sania Minyak Goreng, Rice Crackers, Beef (Lean and Fat Eaten). Cena: Arnott's Good Time, Granolab (Dark Choco & Almond), Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Tropicana Slim Sweetener Classic, Haverjoy Havermout Instant. Snacks/Altro: Kobe Tepung Bumbu, Fried Tofu . Di più...
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1703 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puspasari50kg
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