Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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56,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1484 kcal
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Gras: 57,55g | Prot: 74,54g | Carb: 173,70g.
Colazione: Snickers Miniatures, Chiquita Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Chia-Samen, Magerquark, Elstar. Pranzo: Weißkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Gouda, Edeka Königsschinken. Cena: Kühne Joghurt Dressing, Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Snacks/Altro: Dar Vida Sesam, Milka Oreo, Allfair Gummibärchen, Twix Miniatures , Dove Caramel Mini. Di più...
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1926 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 42 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Lavare i Piatti - 7 minuti, Body Combat - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 17 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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