Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1711 kcal
|
Gras: 75,49g | Prot: 83,00g | Carb: 175,53g.
Colazione: Щедрые Хлебцы Ржаные, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Хохланд Сыр Творожный с Ветчиной и Зеленью, Межениновская Птицефабрика Докторская Колбаса , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Белый Город Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Простоквашино Сливки 10%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Хачапури из Творога. Cena: 365 Дней Масло Сливочное, Лента Креветки Королевские Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Спагетти #1. Snacks/Altro: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные. Di più...
|
|
392 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Tappeto - 40 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nobigass
|