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Just want to get back below 80 😅
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 76,92g | Prot: 83,94g | Carb: 191,55g.
Pranzo: Dr. Oetker Bacon & Cheese Mini Pizza, Pick N Pay Chocolate Chip Yoghurt Low Fat, French Toast with Butter , Coffee. Cena: Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Snacks/Altro: Pork Chop, PnP Muesli Rusks, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Bananas, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Powerade Powerade Zero, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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