Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1199 kcal
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Gras: 49,32g | Prot: 72,20g | Carb: 117,66g.
Colazione: Susu Almond Manis, Ikan Kembung Balado, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Pisang, Selai Kacang, Roti Putih. Cena: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Air Kelapa, Kurma. Snacks/Altro: Oreo Oreo Original. Di più...
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67 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nfaizah970
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