Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
72,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1276 kcal
|
Gras: 43,81g | Prot: 37,95g | Carb: 199,37g.
Colazione: Suspiro, Ameixas. Pranzo: Suco de Limão, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Pepino (com Casca), Hemmer Ketchup Tradicional, McCain Batata Smiles, Pastel de Carne. Cena: Pizza Marguerita, Bolo de Chocolate, Pizza de Calabresa. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo). Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Clarice M Rebello
|