Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2013
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138,8 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 53,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 60,92g | Prot: 101,90g | Carb: 263,87g.
Colazione: Salada de Frutas. Pranzo: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Polenta (Cozido), Alface. Cena: Pão Francês, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Altro: Piá Nata, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Di più...
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3566 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di isolini
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