Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 71,55g | Prot: 180,26g | Carb: 152,05g.
Colazione: Honey, Cinnamon, Dairyland 2% Cottage Cheese, Co-op Slow Cooking Oats, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, North Coast Naturals Hemp Seeds, Blueberries, Bell Plantation PB2. Pranzo: Potato, Roasted Duck (Skin Not Eaten). Cena: Potato, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Blueberries, 2% Fat Milk. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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