Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
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90 kg
Perso fino ad ora: 74 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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521 kcal
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Gras: 24,48g | Prot: 32,33g | Carb: 50,09g.
Colazione: Café. Pranzo: Couve Manteiga Crua, Molho de Pimenta, Ovo Cozido, Subway Tomate. Cena: Queijo Branco, Banana Marmelo. Snacks/Altro: Queijo Branco, Sementes Chia Secas, Mamão. Di più...
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3468 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Palestra - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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 Commenti
21 gen 21 da utente: Dane#
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UAAAAU vi seu antes e DEPOIS, e o seu depois é de fucar de boquiaberta e claro. Tbm muito inspirada ..... No seu desempenho esta escrito "Perdendo 2,9kg por semana" o que você faz meu irmão? Faz Jejum? Ou ja fez ? O que faz? Me conta por favor kkk
22 gen 21 da utente: jessicaduartejd
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Incrível, parabéns garoto💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆🏆
22 gen 21 da utente: Vidinha1
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Storia del Peso di joao victor queiros
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