Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2021
|
94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 35,30g | Prot: 53,97g | Carb: 154,45g.
Colazione: WinCo Foods Black Chia Seeds, Oat Bran (Uncooked), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Oat Bran (Uncooked), Microingredients Organic Triple Fiber. Pranzo: Lettuce, Casa Mexicana Cilantro Rice, Black Beans (Canned), Deli Sliced Ham, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Oroweat Dark Rye Bread. Cena: Mixed Salad Greens, Lettuce, Kraft Classic Ranch Lite Dressing, Signature Select Cuban Inspired Pork with Mojo Sauce. Snacks/Altro: New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
|
|
2484 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 23 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ceciofal
|